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Massage Suédois
Cette méthode est utilisée par des mouvements longs et fluides. Le massage suédois est conçu pour augmenter la circulation d'oxygène dans le sang, d'augmenter le flux sanguin et de détendre les muscles. Il y a cinq mouvements de base : effleurage, pétrissage, friction, tapotement et vibrations. Le gel à massage est appliqué sur la peau afin de réduire le frottement et permettant des mouvements plus doux.
En résumé les bénéfices du massage suédois sont :
- Raccourcit le temps de rétablissement après des contraintes musculaires, en nettoyant les tissus des toxines et d'autres pertes métaboliques,
- Il augmente la circulation sans augmenter la charge du cœur,
- Il étire les ligaments et les tendons en les maintenant souples et flexibles,
- Il stimule la peau, le système nerveux et il apaise les nerfs en même temps,
- Il réduit le stress émotif et physique. Il est recommandé dans un programme régulier pour la maîtrise du stress.
Contre-indications :
Hémophilie, Phlébite, Fièvre, Diabète, Varice, Haute pression, Problème cardiaque, Affection cutanée.
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